〜目次〜

高血圧脱出への道


  1. 高血圧とは
  2. なぜ、高血圧がサイレントキラーと呼ばれるのでしょうか?
  3. 高血圧によって起こされる合併症
  4. 塩分が高血圧を引き起こすメカニズム
  5. 血圧を下げてくれる栄養素
  6. 生活の中での工夫
  7. 温差に注意
  8. 睡眠で傷ついた血管を修復しよう
  9. 血圧を下げる呼吸法
  10. ふくらはぎをマッサージして血行を良くしよう
  11. 飲酒は控えめに
  12. ストレス解消をして血圧を上げないようにしよう
  13. 血圧を下げてくれるアロマ
  14. 高血圧にいいとされている栄養素をまとめてみました
  15. 高血圧の薬に対する誤解
  16. 高血圧の薬について
  17. 高血圧と喫煙に関係
  18. 高血圧と歯周病の関係
  19. 高血圧と更年期
  20. 血圧の正しい測り方
  21. 高血圧と便秘の関係
  22. 高血圧にいい酢についての話
  23. 高血圧と頻尿の関係
  24. 高血圧と遺伝の関係
  25. メタボリックシンドロームと高血圧の関係
  26. うつと高血圧の関係
  27. 高血圧と運動
  28. 私も実践している酢ショウガ
  29. 高血圧の改善に効果が期待されるマンボウ肝油
  30. 今注目の自宅でできる健康診断キット
  31. トクホの高血圧の改善に効果があるわかめペプチドゼリー
  32. 高血圧と認知症の関係
  33. 新常識!閉経期高血圧とは
  34. 高血圧の改善に効果が期待できる、牡蠣のオドロキの効果
  35. 高血圧といびきの関係と原因
  36. 「血圧が高めの人のタブレット」
  37. 気象病と高血圧の関係
  38. 高血圧の改善効果! 注目の炭酸水!
  39. 新常識!高血圧が原因で失明?
  40. 新常識!高血圧の人の二の腕は冷たい!
  41. 新常識!アレルギー反応を抑えてくれる? Tレグ細胞!
  42. 高血圧とうつ病の関係
  43. 高血圧の改善に効果のあるお茶!