ふくらはぎをマッサージして血行を良くしよう

ふくらはぎをマッサージして血行を良くしよう


心臓は血管の中の血液を

全身に運ぶポンプの役割をしています

心臓の強い味方が、

ふくらはぎの筋肉です。

下半身の血液を

上半身に戻す役割を

してくれているので、

ふくらはぎは 第二の心臓 とも言われています。

ところが、

仕事などで立ちっぱなし、

座りっぱなしになると

ふくらはぎの筋肉は

次第にこわばって

正常な働きができなくなり

血流が滞ると血管に負担がかかり

血圧が高くなります。

 

ここで試していただきたいのが、ふくらはぎのマッサージ


やり方は得にないので

ふくらはぎをもみもみ、

パンパンと軽くたたいて刺激をしてください。

ふくらはぎが柔らかくなって

血行がよくなります。

仕事の合間や

テレビを見ながら

マッサージしてみてくださいね。

 


〜目次〜


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