高血圧といびきの関係と原因

ただの「いびき」だと見くびっては大間違い!
いびきは体の信号だった!


高血圧といびきの関係と原因

一緒に寝ている人にとって

大迷惑のいびき!

周りの人の眠りを妨げる

憎きいびきについて説明します。

いびきをかく人の割合は、

男性24%・女性10%

なのだそうです。

年齢を重ねるごとにいびきを

かく率は上がる傾向があります。

いびきの原因


いびきの原因は、

脂肪や筋肉によって空気の通り道である

気道が狭くなることが原因になります。

気道が何らかの原因で

狭くなっているにもかかわらず、

無理やり呼吸しようと

強く吸い込むので、

粘膜などが振動をして振動音

(いびき)が出てしまうのです。

なぜ寝ている時だけいびきをかくの?


脳の働きが関係しています。

起きている間は、

脳の指示によって

上気道が閉じることがなく

開いているので

呼吸が保たれています。

しかし、

寝ている状態の時には、

上気道を開く働きをする

神経細胞の働きが低下してしまうため、

上気道が完全には開かなくなり

気道が狭くなってしまうのです。

いびきをかきやすい人の3大タイプ


肥満加齢男性

肥満

肥満はいびきの最大の原因です。

睡眠時無呼吸症候群の患者さんの

4分の3は肥満と言っても

過言ではありません。

体重が増えると

首の周りにも脂肪がつくので、

上気道をますます

狭くしてしまいます。

さらに、肥満の人は

標準体重の人より

多くの酸素を取り入れようとするので

気道を通る空気の量が多くなり

よりいびきをかいてしまうのです。

・鼻づまり

鼻がつまっていると、

鼻から呼吸をすることができないので、

口呼吸になります。

口から空気を吸うと

上気道にかかる圧力が

強くなってしまい、

上気道が閉まりやすくなるので、

いびきをかいてしまうのです。

・加齢

加齢にともない

上気道を支える筋肉が

ゆるんでしまうことが

原因だと言われています。

・扁桃腺の肥大

こどもが

いびきをかいている場合に多いのが、

扁桃腺の肥大です。

こどもが

いびきをかいている場合には

耳鼻科

のど

見てもらうようにしましょう。

高血圧といびきの関係


テレビや雑誌でも話題になる

睡眠時無呼吸症候群という

病気をご存じですか?

睡眠時無呼吸症候群の症状

いびきをかいていたかと思うと

急に呼吸が止まって

またいびきが再開される

という症状が、

一晩何度も起こる症状です。

無呼吸とは、

呼吸が10秒以上停止した状態です。

睡眠時無呼吸症候群になってしまうと、

良い睡眠がとれないので、

寝ても日中眠くなってしまい、

仕事などに

支障がでてしまうことがあります。

高血圧といびき(睡眠時無呼吸症候群)の関係


睡眠時無呼吸症候群の人は、

睡眠時に何度

無呼吸を繰り返します。

そのため、

血中の酸素の量がそのたびに

不足してしまいます。

その結果、

全身の血管が収縮し、

血圧が上昇するのです。

この状態が

一晩に何度も繰り返されるので

高血圧症状になるのも

無理はありません。

また、睡眠時はリラックスして

落ち着く副交感神経

活発になっていなければ

いけないのです。

しかし、

睡眠時無呼吸症候群の症状がある方は、

血圧が上昇下降繰り返すので、

活動的な交感神経

優位に働いてしまい、

体を休めることが

できなくなってしまうのです。

高血圧といびきの本当の怖さ


寝ている間に

血圧が高い状態が

続いてしまうと、

脳出血脳梗塞心筋梗塞

などを発症してしまう

リスク高まります。

これらの病気は

突然死のリスクも高く

恐ろしい病気です。

血圧が高い状態は、

血流が早く

血管に高い圧力がかかった状態です。

血管の

強い圧力をかけられてがつき、

もろい状態になっています。

そんな血管が

圧力に耐えられなくなってしまうと、

破けてしまうのです。

その血管が

破けた状態を

脳出血くも膜下出血

といいます。

強い圧力によって

傷つけられた血管が分厚くなり、

血栓などが詰まって

血流が著しく

減少する・止まる

この症状が、

脳梗塞心筋梗塞です。

いびきは病気じゃないから

大丈夫なんていっているあなた

いびきは病気ですよ。

放置して手遅れにならないためにも、

いびきの対策をしてください。

いびきを解消する改善法おすすめサプリ


【サイレントナイト】という

いびきを改善する

サプリメントを紹介します。

いびきの改善に効果があるとして

紹介される方法は

どれも対処療法で、

直接的にいびきを改善してくれる

方法ではありませんでした。

【サイレントナイト】

いびきの原因になっている

根本を改善することで

いびきをかかないようにする

サプリメントです。

サイレントナイトの成分といびきを改善するメカニズムサイレントナイトの成分


・リンゴ酸マグネシウム

空気の流れをスムーズにする筋肉成分です。

上気道の筋肉が緩み気管が狭くなるのを防ぎます。

加齢によって上気道の筋肉は緩み

いびきの症状は悪化します。

筋肉を鍛えることはいびきの改善に有効です。

・コエンザイムQ10

筋肉がスムーズに働くように導く成分。

筋肉があっても

筋肉を動かす成分がなければ

効果を実感することはできません。

・GABA

体を作るアミノ酸の一種です。

神経の興奮を抑えて

リラックスさせてくれます。

快眠のために有効な栄養素です。

・イミダゾールペプチド

渡り鳥は何時間も休むことなく

10000キロ以上も

飛び続けることができます。

そんな持久力疲労回復成分

閉じ込めたのが

イミダゾールペプチドです。

その有効性から、

マラソンなどの

アスリートが使用しています。

①気管を支える筋肉成分

②筋肉がスムーズに動くように指示をする成分

③快眠・リラックス成分

④持久力・疲労回復成分

当サイトからのお申込みで

60%offモニター限定キャンペーン実施中

通常価格6480円が

初回限定価格2480円

送料無料でお試しいただけます。

いびきを根本から改善することを

考えたサプリメント!

あなたと一緒に眠る

パートナーの安眠を

サポートしてくれます。


高血圧からあなたを守るためにも

いびきから卒業しましょう。


〜目次〜


コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中